🥰
#由灰到喊到開心飛起😍
😌話說呢條褲早個幾月網購返黎，期待咗成個星期…一收到灰咗😣⋯⋯條褲顏色都好靚，又舒服索汗，可惜超級顯肚腩😩，條腰勁粗嘅我冇可能着到🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️幸運地！🤩我只係做咗 #紮身 15次，效果太明顯！依家我著到啦❣️

之前諗住 #生完成五年 先至去做，唔好抱住太高期望有特別效果！好在老公支持我，抱着試一試嘅心態去做，既然身邊有咁多媽媽做個口碑好，加上我幫襯左佢哋套束衣已兩年多，效果都好好，就試埋佢地皇牌紮身療程可唔可以修復腹直肌，唔得先至考慮醫生建議做修復腹直肌手術，因為 #條腰實在太痛 好影響日常生活🤦🏻‍♀️

🥰感恩老公支持我去紮肚，唔洗捱一🔪，仲可以收返盆骨及胸骨🤩老闆話我生咗四個都冇好好理到自己身體😅我亦仲以為生完骨架大係正常，所以根本冇諗過去搞啲骨，成日淨係掛住減肥黎收身，原來通過紮身令d骨可以歸位🤩，腹直肌收返埋，條腰目測都睇到瘦咗近三吋多😍（#實際唔止，留言位睇before & After)

#紥肚 #收骨 #唔係產後媽媽福利
#短短70天紮肚加營養產品加健康飲食 #減咗9磅 #全瘦左10cm #四孩媽媽保養心得 #hkig #fourkidsmother #keephealthy

抽脂復胖機率？哪些人不適合抽脂？威塑真的比較好嗎？｜依心唯美 林子宇醫師

這週帥氣的子宇醫師✨
繼續擔任我們的客座醫師👨🏻‍⚕️
來為東粉們仔細解說 #抽脂 的那些事

抽脂的小歷史📔
有哪些 #抽脂方式？
#威塑抽脂 的優點
究竟抽脂後 #復胖 的機率多高？

大家想知道的抽脂大小事
都在這裡啦👆🏻

💡影片重點
00:00 搶先看
00:36 抽脂歷史小教室
01:32 抽脂方式的演變
02:20 負壓式抽脂與動力式抽脂介紹
03:00 威塑抽脂介紹與優點
03:31 抽脂的部位
03:50 哪些人適合抽脂
04:00 哪些人不適合抽脂
04:57 抽脂需要注意
05:30 全身脂肪可以抽光嗎？
06:02 抽掉的脂肪會長回來嗎？
06:59 不能錯過的NG

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最近經常做飯糰，作為戶外行動糧，
出門走走登高望遠又增添了不少勇氣，
做飯糰的同時，
想著一直以來各種噴射在我身上的子彈，
就做成了這個形狀！
用紅赤赤、消食活血，健脾主治燥胃的紅麴，
還有黑嚕嚕的黑麥汁，浸泡而成的大補丸，
造出這顆沒有火藥、不會爆炸的丸子，
如同大魔神的金剛飛拳、「啊酒叉」忍者炸彈...
看準目標旋轉擊殺，精準如手術刀一般的兵器～

或許我不需要迎擊這些言論，
但是，選擇沈默是一種態度，
表達想法，也是一種權利！

我是真的表達能力不是太好，
有時也會被斷章取義，但我真正想說的是：
「我們無法成為人人都喜歡的存在，
但至少自己，要認同自己的存在，
就算身上已經有太多自己都無法喜歡的缺點，
也要疼惜自己，這一路上為自己的努力！
我很幸運，有個總是站在我身邊的先森，
但是自己，也要勇敢的站在自己這一邊！」

💣🍙炸彈火藥做法🍙💣
辣飯準備：
白米或糯米-米杯一杯。
糙米-米杯八分滿。
紅麴米-米杯二分滿。

-米浸泡約半小時後，
兌兩杯半的水，
電鍋外鍋兩杯水煮熟--”

麥香溏心蛋準備：
清醬油-米杯一杯
黑麥汁-米杯一杯
清水-米杯一杯（可用米酒）

-蛋煮成想要的熟度，
把醬汁煮滾後，浸泡過夜--“

“揉圓組合完成”


⚠️警語：
紅麴米是紅麴黴菌發酵而成的食品，
本身略略帶藥性，
以下族群食用前請諮詢醫師：
⚠️正在服用降脂藥物。
⚠️正處於感染中、或肝功能異常患者。
⚠️幼童、孕婦等用量需徵酌。
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-
https://www.youtube.com/watch?v=9Mzg5N92dUs&list=RDLqcOEYXyRKE&index=15
Song: Xomu, Hyurin & Mitsune - Gloxinia
Link: https://youtu.be/9Mzg5N92dUs​
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https://www.youtube.com/watch?v=YQfbFXwsTmw&list=RDLqcOEYXyRKE&index=28
Song: omri - for a moment
Link: https://youtu.be/YQfbFXwsTmw​
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Song: GRÄF - Reaper
Link: https://youtu.be/Boskyqk-tbM​
Music promoted by FreeMusicWave.

生完兩個小孩認真運動飲食控制也一年了， 但因為懷孕造成的腹直肌分離還有小腹上那塊肉真的很難消去，這次終於來體驗號稱30分鐘療程就有做兩萬次仰臥起坐效果的「肌動減脂」，詳細過程就紀錄給大家看了！

🌟肌動減脂問更多→https://bit.ly/3ri633K


提醒很多次了➳ http://bit.ly/nancytsaiyoutube
每週二、週四 & 隔週日 晚上9:00PM上新影片！

看完人生會更好系列➳ https://bit.ly/2zBj3wg
別人家都比較美系列➳ https://bit.ly/3dACAeE
咬牙撐18年就好系列➳ https://bit.ly/3ct85XZ

📷 相機：Canon G7 X Mark II http://bit.ly/2H4Fbgi
📹 剪輯軟體： Adobe Premiere

本宣傳名稱與仿單不同(部分為手術方法介紹，或口語化供民眾理解，「倍達樂」磁波刺激器，衛部醫器輸字第033403號，仿單https://reurl.cc/XeWVm7 坊間俗稱肌動減脂，僅供參考；正式療程/儀器名稱、效果等，均以醫師親自說明為準。本訊息僅供參考，有關適應症、禁忌症等副作用等問題，醫師將依個案說明。

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