為什麼這篇腹直肌分離按摩鄉民發文收入到精華區：因為在腹直肌分離按摩這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者retrouver (諾拉)看板BabyMother標題[問題] 有人聽過產康師嗎？時間Sun ...
腹直肌分離按摩 在 ???? ?????? Instagram 的精選貼文
2020-05-01 06:23:02
記得生完第一胎時，體重很快就回落，可惜下腹肌肉一直十分鬆弛🤦♀️ 生完余細寶後，這個問題更為嚴重 亦因為新陳代謝隨著年紀大而變慢的關係，我的體重一直比起孕期前還是重了十多磅 其實身邊的人都說我是瘦底，但就是因為這樣，令我那個大肚腩顯得份外礙眼最惱人的就是之前的褲子全部都穿不下😰 後來接觸 ...
（已爬文搜尋「產康」沒有看到相關文章）
我是二寶媽，目前剛生完二寶，還在坐月子中，
因為打算封肚了，正積極找可以恢復身材的方法。
今天無意間在臉書社團看到有媽咪分享產康師按摩肚子三天的前後對照圖，肚子有明顯變
小，覺得很神奇也很心動，google找不太到有關產康師的分享，大部分都是打廣告，不知
道有沒有媽咪有請過產康師？可以分享一下嗎？
看到鬆垮的肚皮真的很阿雜！
P.s. 我看到的分享是說如果產後腹直肌分離沒有修復，肚子恢復會變慢，且做仰臥起坐
會加速分離，所以產康師按摩的部分是協助修復腹直肌（？）
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推 samug : 運動比較有效啦！07/07 22:08
→ Toris : ...連核心吧07/07 22:14
推 Neuville : 運動比較實在+107/07 22:15
推 sunnie5566 : 這種事是沒有途徑的，想也知道不然大家都沒小腹啦！07/07 22:21
推 canifly : 做仰臥起坐對腹部本來就不怎麼有用07/07 22:35
推 bbwoo : 我有認識的人在當產康師，最近一年才興起的行業，07/07 22:49
→ bbwoo : 不過我生完已久沒找過她就是07/07 22:49
推 tsukira0430 : 重訓才是減肥王道吧 這種還會信？07/07 22:55
推 cuteucz : 我月嫂也是產康師，所以我有順便做，但是覺得靠運 07/07 23:32
→ cuteucz : 動比較實在，而且很吃個人體質/孕前習慣，我產後沒 07/07 23:32
→ cuteucz : 幾天腹直肌就全部歸位了(孕前有重訓習慣、孕期暫停07/07 23:32
→ cuteucz : 但是平常一直保持核心力量)，我月中加價300當腹部07/07 23:32
→ cuteucz : 按摩覺得還可以接受，一般產康一堂要1500，我覺得07/07 23:32
→ cuteucz : 拿去上教練課比較實在。物質不滅定律，光靠產康的07/07 23:32
→ cuteucz : 推拿和束腹，那些肉是不會離開你的身體的 07/07 23:32
感謝分享，之後也有打算去找練核心的課程。：）
推 dawnA : 按摩就能變小，那麼多人拼命重訓是做辛酸的哦@@07/07 23:41
推 lightfood : 感覺騙人的......07/07 23:58
推 itsdj : 財力要很兇才能按摩減肥07/08 00:20
推 toroiver : 其實我很好奇骨盆去喬的後來都有維持住嗎 還是維持07/08 01:04
→ toroiver : 住的人 本來骨盆位置也會回來？07/08 01:04
→ toroiver : 沒靠喬骨盆的話 只是比較慢 07/08 01:19
月中上課的中醫師是說骨盆位置會自己回來，
盡量不要盤腿坐才不會影響復原，
我第一胎生完有喬骨盆，但自己覺得沒有太大的差異...
可能像版友說的，雖然骨頭有喬回去但是多餘的肉還在XD
推 papapigy : 有找產康師體驗三次，流程是皮尺測量、電療、按摩、 07/08 02:32
→ papapigy : 腹，體驗結束確實有瘦下來～～但因為也是最近體驗， 07/08 02:32
→ papapigy : 維持多久還有待觀察！07/08 02:32
感謝分享！
→ loneyrabbit : 運動07/08 09:31
推 tsubame : 我有去喬骨盆，喬完屁股沒瘦多少，但腰酸坐不住的07/08 12:32
→ tsubame : 問題有好很多，不過才兩星期，感覺好像還是有一點回07/08 12:32
→ tsubame : 歸的樣子（囧）07/08 12:32
→ tsubame : 至於喬完屁股沒瘦多少的問題，整復師說骨盆有幫我07/08 12:33
→ tsubame : 喬回去，但多的是媽媽自己的肥肉要努力運動喔（結07/08 12:33
→ tsubame : 論還是要運動XD） 07/08 12:33
嗯嗯！運動不能少！推 athenalove : 我生完有自己積極按摩，是沒有分離但肥肉很難消 07/08 14:51
推 tueyes : 肥肉只能靠自己07/08 15:41
→ kitten631 : 掛這種師的有什麼證照嗎？07/08 17:13
我google看到現在蠻多這種月嫂兼產康師的培訓課程，但應該沒有專業的證照，頂多是結訓證書之類的吧
※ 編輯: retrouver (223.141.44.134 臺灣), 07/08/2019 19:19:36
推 unlag : 我沒時間運動，全母乳高需求寶寶，半年就減20kg了… 07/08 22:00
→ unlag : @@ 07/08 22:00
→ pureroxane : 腹直肌分離，復健科診所的物理治療師就會做了。 07/31 20:47
→ pureroxane : 這個非常的容易。(可)用健保，專業又省錢...。 07/31 20:49