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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過143萬的網紅Coffee林芊妤,也在其Youtube影片中提到,大部分女生都會經歷結婚生子 也有些女生對於生子會有害怕 因為生子的過程令身形走樣 但其實這不是一定喔 只要好好記住這8個重點 其實生BB沒那麼可怕和嚴重 而擁有自己的小朋友絕對是人生 ---最快樂的事---- 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 FOLLOW ME IG: https://w...
腹直肌分離修復 在 90後身兼四職創業家|EMPRESS YUKI??近我者富? Instagram 的最佳解答
2021-07-06 05:41:56
【訓係到做運動?】 唔知大家有冇听過 陀B會令腹直肌分離😵💫 腹直肌分離會令我地越減越肥,有機會仲會腰痛。 而YUKI就冇做過紮肚 所以最近去左 @bellehousehk 到試做肌緊30療程🔥 訓上床會先用固定帶固定機頭,之後就會有warm up時間👍🏽然後就會有個肚訓係到識跳既感覺🤣一啲都唔...
腹直肌分離修復 在 物理治療師 佳緯 ✖️ Chia Wei ,PT Instagram 的最佳貼文
2020-10-17 07:28:41
你有練腹肌,腰痛的經驗嗎🚨 『腹直肌』 - 為了得到六塊腹肌,上網查到要做仰臥起坐,就每天拼命做,發現腹肌還沒出來腰先痛起來,你也是這樣嗎❓ 在深層核心肌群沒辦法提供脊椎穩定的情況下,直接且過多的訓練淺層的腹直肌,容易讓腰椎的壓力過大,讓你椎間盤突出,或是肌肉過於緊繃而影響了呼吸、脊椎的穩定 帶...
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腹直肌分離修復 在 Coffee林芊妤 Youtube 的最佳貼文
2018-12-30 13:48:45大部分女生都會經歷結婚生子
也有些女生對於生子會有害怕
因為生子的過程令身形走樣
但其實這不是一定喔
只要好好記住這8個重點
其實生BB沒那麼可怕和嚴重
而擁有自己的小朋友絕對是人生
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腹直肌分離修復 在 放假去邊 OpenHolidays Facebook 的最讚貼文
【🤱生完B都可以好FIT!——產後修身課程】
GYM24 首創<產後修復運動加配印尼紥肚課程>,適合產後4週-6年的媽媽們!擊退假肚腩、收盤骨及修復腹直肌分離!以紥肚調整身體狀態,美體健身修整全身線條。
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腹直肌分離修復 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的最佳解答
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星期三 9:15am to 10:30am
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星期四 2pm to 3:15pm
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🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。
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🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉,舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體,幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾,收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉,減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝,同時練返線條出黎!
我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習,同時呢75 分鐘當中去放鬆身心,讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外,容許媽媽專注於自己身體上。
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腹直肌分離修復 在 Carol Yeung Yoga Facebook 的精選貼文
產後瑜伽
我地明白新手媽媽由懷孕到生產,身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。肩頸膊
由於長期低頭餵哺而繃緊、腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛、盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。但係各位媽媽千祈唔好灰心,呢啲狀況係絕對可以改善,只要配合適當嘅鍛練,你就可以回覆到理想身體狀況。
我地有不同嘅方法去放鬆上背肌肉,舒適緩肩頸膊不適,強化腹部核心肌肉去支撐身體,幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈,同時強化核心可以減輕盤骨前傾,收返假小腹。而持續盆底肌練習可修復產道肌肉,減少小便失禁。強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝,同時練返線條出黎! 如果時間許可,我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習,同時呢75 分鐘當中去放鬆身心,讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外,容許媽媽專注於自己身體上。
中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am
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星期四 2pm to 3:15pm