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腹橫肌訓練孕婦
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產後要不要修復?男士也需要注意單腹直肌分離 - PTT新聞
據統計,60%-90%的孕婦身上可能出現不同程度的腹直肌分離現象。 ... 這個運動,其實並不是激活腹橫肌,更多地是一個是鬆解我們的腹肌、腹部筋膜,把它 ...
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