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腹橫肌訓練孕婦
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川字肌?馬甲線?腹肌到底怎麼練? - STAY FIT WITH MI
此外,腹橫肌的訓練並不是只為了肚子腰腹的美觀喔,我在懷孕的時候去上的孕產婦教練研習時,老師叮嚀我們要讓孕婦學員們多多訓練腹橫肌,可以幫助hold住大肚子、避免腹 ...
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