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腹橫肌訓練孕婦
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梁諾妍分享孕婦產前訓練提醒媽媽們要量力而為- - 明周娛樂
... 孕婦小訓練的短片,並表示之前讀完產前產後的適能課程後,發現孕媽媽要增強許多肌肉部位去支撐肚裏的寶寶,如大腿肌、臀部肌、背闊肌、腹橫肌、 ...
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