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腹橫肌訓練孕婦
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產後運動輕鬆學
NIKE高級訓練講師暨專項運動培訓師 ... 產後腹肌鬆弛使支撐下背力量減少,特別是嚴重. 的腹肌分裂症超過3指幅以上寬度 ... 儘早實施骨盆回復運動,來訓練腹橫肌與盆底.
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