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腹橫肌訓練孕婦
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產後運動這樣安排!產後1 天到產後1 年的運動大解密 - iFit 愛瘦身
透過深層核心肌群訓練(橫膈肌、腹橫肌、骨盆底肌、多裂肌),才能重新 ... 也會比較快,近年醫師的觀念也逐漸開放,建議孕婦在懷孕時就要培養運動的 ...
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