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腹橫肌訓練孕婦
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【媽媽寶寶專欄】腹直肌分離導致小腹外垂?產後開始運動的第 ...
對女生而言,核心肌群中的表層腹直肌、腹斜肌和深層腹橫肌更是重要! ... 脊椎承受比以往更多壓力,演變容易腰痠背痛,孕婦的後腰痠就是這麼來的!
確定!
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