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腹橫肌訓練孕婦
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烏烏醫師- 明明才五個月,為什麼第一胎肚子大得特別快,總是 ...
腹直肌的主要功能是使軀幹向前彎曲,而捲腹是訓練腹直肌的經典動作。懷孕腹壓變大,鬆弛素作祟,腹直肌的中線會漸漸被撐開。 若產後半年這個距離仍超過 ...
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