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腹橫肌訓練孕婦
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嘿! 妳知道什麼是腹直肌分離嗎?據說這是超過半數媽媽曾有 ...
常見迷思二:我是孕婦/我是產婦,我有腹直肌分離怎麼辦? ... 腹直肌分離會伴隨影響核心肌群(腹橫肌)和腹直肌的的出力順序,導致核心被抑制無法起到 ...
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