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腹橫肌訓練孕婦
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生過小孩腰身粗、小腹垂,不見得是因為胖?!腹肌分離!
我從2016年開始教授孕婦與產婦體適能訓練指導課程,後來也開了許多相關 ... 有的個案即使表層腹肌分離,但朝內壓下去後可以感受到腹橫肌的張力,那就 ...
確定!
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