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腹橫肌訓練孕婦
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孕婦孕期運動| 個案分享 - 鉑適物理治療
為什麼要訓練骨盆底肌?骨盆底肌是核心肌群嗎? 核心肌群包括:骨盆底肌、橫膈、腹橫肌、多裂肌. 骨盆底肌承載著內臟器官與寶寶的重量,這樣如同 ...
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