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腹橫肌訓練孕婦
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【附短片】腹直肌分離點算好?6個產後修身核心肌群訓練動作 ...
由於懷孕時腹直肌及中間的白線會因為胎兒生長期間而被長時間拉扯,因此當 ... 這個呼吸訓練可以啟動深層的腹橫肌收縮,有助改善腹直肌分離的問題。
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