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腹斜肌啞鈴
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5大秘訣提升腹肌感受度!男女通用3大腹部訓練動作
腹斜肌啞鈴 ,你想知道的解答。腹肌主要由5個肌群所組成,分別是:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫...腳勾住一個啞鈴、利用Cable滑輪機做捲腹...| 運動資訊第一站.
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