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運動傷害防護講座 - 中華科技大學

腳踝 貼紮. 編籃法. ○ 馬蹬-在跟骨下方自內. 而外. ○ 馬蹄-內到外. ○ 重複各3次形成一個籃 ... 性貼布施用鎖跟. 與8字型以達到 ... 而使肌肉突然痙攣。

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