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最佳舒緩腳踝筋膜疼痛的5組瑜伽動作 - 運動星球

一般來說，腳踝很難被注意到要特別去放鬆伸展，當過度緊繃時，會造成疼痛、僵硬，還會影響到小腿水腫等現象，然而適當的放鬆能舒緩周圍緊繃的肌肉與筋 ...

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