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經驗分享~內側韌帶拉傷 - Ping的運動傷害防護筆記

腳踝扭傷 的處理 · 碎碎念 ... 我的狀況是單純的內側韌帶拉傷，在一開始就是扯到的時候會疼痛而已，這時候第一個處理方式就是保護！避免膝蓋往內夾的 ...

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