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【拗柴/足踝扭傷】康復時間有幾長？如何消腫、冰敷及包紮？

足踝的活動能力及穩定性亦會明顯下降，初階段時更不能完全承受體重。這種情況一般需要長一點的時間才能重投運動，若能配合物理治療和復康運動，大概是6至 ...

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