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腰椎骨刺運動
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108大拜式:練習拜佛瑜伽,幫助你遠離病痛、消除業障、增加正能量,找回全新的自己!
還有我的腰椎本來就有骨刺,以前維持一個固定姿勢太久就會疫痛,所以晚上睡六個小時就得爬起來活動活動,否則感覺腰就像是要斷了,十分疼痛,嚴重時還得去做腰椎牽引的復健; ...
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