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運動小腿好痛是「網球腿」？不運動也會小腿肌肉撕裂？復健醫 ...

若疑似小腿肌肉拉傷或撕裂，當下小腿過度疼痛可使用拐杖，並且讓腳跟高於腳尖。急性期可冰敷15～20分鐘減緩腫脹，搭配止痛藥物舒緩症狀，將患部適度加壓可 ...

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