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【跑步膝痛】姿勢錯傷關節小腿跑步6大損傷處理法拉伸冰敷咪 ...

... 受傷。此症除了疼痛較甚，恢復時間亦較長，一般要三個月至一年，最好的 ... 腓腸肌位於小腿後側，此部位拉傷的起因一般是在急速跑的過程中，力量過度 ...

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