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年輕人久未打球！猛力蹬腓腸肌竟斷裂休養復健需半年

楊政道指出，運動前熱身的主要目的是將肌肉從休息狀態喚醒，透過提升心跳，增加血流的方式幫肌肉「暖機」，除讓接下來的運動能力有所提昇外，也能避免受傷 ...

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