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科学运动练出背部V线肌肉|海尔社区移动版

背阔肌. 这是特重要的一块肌肉，从你的胸背区下部直到上臂骨都是，练这块能 ... 收力时吸气，按原轨迹慢慢回落，注意落的时候杠铃落到膝关节的位置即 ...

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