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背闊肌酸
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如何練背肌?最有效卻很容易做錯的動作… - FITDEVMO – 健身
今日會教大家怎樣做啞鈴單手划船,單手划船是一個很好練背肌的一個動作,視乎我們怎樣做這動作,最常見的啞鈴單手划船是訓練我們的背闊肌,其他輔助的 ...
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