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練背只酸一邊？｜3步驟提升你的背肌感受度 - Jay Wang

闊背肌的收縮除了帶到肩關節的動作，也包含了「肱骨的內收以及伸直」，所以為了讓你的闊背肌有感覺，在拉的時候，必須要慢慢的將肱骨往身體中心靠近。

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