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如何練背闊肌不可不看攻略 - 美容小貼子

另外，反握引體向上則可以訓練中背部肌群如下背闊肌、菱形肌，做的時候必須把注意力放在背部肌肉上，盡量把肩胛骨往內縮，確定背部肌肉有出到力。 闊背肌 ...

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