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背闊肌酸
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打造倒三角背部訓練計劃Part 1 - TeamJoined
很多人在開始訓練背闊肌時都會遇到一些問題,就是幾組下來沒有太大感覺,手臂卻酸和發脹,而背部就沒有充血的感覺,用不到背闊肌的肌肉。
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「背闊肌酸」
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