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皮拉提斯老師教你練：雙手一抬，遠離駝背、肩背痛 - 早安健康

日本NPO法人日本健康體育協會代表理事、健康運動指導士土屋真人也曾在著作中認為，僵硬的背闊肌會在進行抬手等動作時，讓體幹被迫過度伸展而增加負擔，可能會引發身體其他 ...

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