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10個背部肌肉訓練，減齡更顯瘦還能擺脫腰痠背痛

背部肌肉有支撐脊椎、維持軀幹穩定的功能，主要分為：背闊肌、菱形肌、斜方肌、豎脊肌和一些深層的小肌群(e.g.大圓肌，小圓肌、網下肌)。 背闊肌起源 ...

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