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背部 駝背
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預防駝背很重要!每天做「強背運動」 讓你抬頭挺胸活長久
許多長者在年輕時養成不良的姿勢,例如:翹腳、駝背、站三七步等, ... 運動目的:伸展豎脊肌與其他背部肌肉;使脊柱柔軟,椎間關節得以活動、鬆弛。
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