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背部 駝背
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駝背矯正簡單6步驟!日本健身達人親授「美背瑜珈」
想要改曬善虎背熊腰與駝背問題,其實沒那麼困難!首先第一招,以盤腿坐姿挺胸、縮小腹,同時用核心發力,接著將雙臂伸直舉高過頭部,而後緩緩以背部肌 ...
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