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背槓深蹲好處
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高腳杯深蹲好處– 玻璃酒杯 - Marichim
一般槓鈴深蹲的重心則相對後面一點,從高背槓到低背槓會越來越需要前傾。延伸以下幾個動作,重心位置由前往後偏移高腳杯深蹲(goblet squat)、前蹲舉/槓鈴前 ...
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