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背槓深蹲好處
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【不深蹲練腿】[問題]練腿,不做背槓深蹲可... +1 | 健康跟著走
先說,小弟很喜歡背槓深蹲這動作我恨不得能練好背槓深蹲但無奈的是,我有青蛙肢( ... 畢竟深蹲的運動效益非常高,除了能同時訓練到大部分的腿部肌肉及核心肌群,還 ...
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