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背槓深蹲好處
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練腿動作——槓鈴深蹲——入門詳解! - 每日頭條
練習深蹲的好處主要有這麼幾點:它是一個全身性的動作,可以訓練到多組肌肉,包括大腿後肌,股四頭肌,小腿,下背和腹部等肌群。 乾貨丨下面不強,你有臉 ...
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