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背槓深蹲好處
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腿部訓練動作—前蹲舉(Front Squat) - Mr.Sport司博特你的 ...
不管是常見的背負式深蹲,還是用啞鈴就能做的高腳杯式,甚至是最近很夯的壺鈴,都能幫助你直接刺激到目標肌群。 而今天司博特要分享的是,放槓位置相對背負式不同的「前蹲 ...
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