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背槓深蹲好處
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如何深蹲?|新手也會的訓練動作大拆解! - SuperFIT極度塑身
適合扁平足或下蹲時容易往後倒的人,在深蹲時將腳根墊高( 踩槓片或穿舉重鞋). 增加踝關節的背屈角度,讓你在做深蹲時身體不會一直往後倒.
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