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背槓深蹲好處
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背蹲舉(Back Squat) | 山姆伯伯工作坊
在這個產業會有一個現象:「教練不會教直槓硬舉,所以給客人使用技術性低的六角槓硬舉;或者會有人說,若是真正的男人,就把槓背在背上進行深蹲吧!」.
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