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胃食道逆流作怪！解析3大主因！6招有效改善！

吃飯盡量吃乾飯，避免喝太多湯、吃湯湯水水的飯類，因為這樣只要稍微噴門鬆一點點，胃酸又會衝上來，造成不適。 ．飲料的方面，咖啡盡量喝黑咖啡，避免拿 ...

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