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被遺忘的關節活動度－鍛鍊肌肉就能解決一切？ - 方格子

這兩個關節活動不足，前者造成圓肩駝背，後者影響骨盆前傾及膝關節疼痛。 而強化肌肉的過程，對上述問題的幫助十分有限，更甚至，一味的增加肌力訓練(沒有 ...

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