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股四頭肌酸痛
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橘皮困擾的女孩請入內4招股二頭肌訓練讓美腿更進化!
股二頭肌是大腿後側的其中一條肌肉,平時不常被用到,所以才會容易退化,一定要特別訓練才行!訓練腿部不只對外觀加分,還有提高代謝率、提升運動表現、 ...
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