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股四頭肌訓練
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肌力訓練聖經 - 第 161 頁 - Google 圖書結果
一個關節的動作通常都是由一些肌肉協力運作完成,且隨著動作進行,彼此間的運作關係也會改變。舉例來說,用腿部伸展機器對股四頭肌做其活動範圍中 30 度的訓練,股四頭肌只 ...
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