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股四頭肌訓練
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股四头肌等长收缩训练教学 - 知乎专栏
股四头肌 等长收缩这个训练很“简单“,就是”绷腿儿“而已,基础到不能再基础的训练动作,甚至有很多人认为这玩意儿有啥做的。 网上的科普教学关于这个训练都很少, ...
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