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2022/04/13 起立坐下的關鍵--股四頭肌作者 - 台灣動作專家協會

股四頭肌 是大腿前側的主要肌肉，幫助我們做出膝蓋伸直的動作，特別是在坐下起立的過程中，需要這條肌肉收縮穩定，幫助我們對抗重力。 -- 股四頭肌從命名就告訴我們這條 ...

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