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股四頭肌訓練
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股四頭肌與腿後肌群踩踏自行車的肌力訓練|動一動don1don
股四頭肌 與腿後肌群的差異. 在自行車運動中,肌力訓練也是相當重要的,除了肌肉強度也要留意肌肉活化時間。在2009 年Hug 等學者發表一篇文獻回顧,提 ...
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