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股四頭肌訓練
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路跑爬山膝蓋痛?鍛鍊股四頭肌減損 - 蕃新聞
優活健康網記者張桂榕/綜合報導)股四頭肌的訓練,主要可以增加肌肉量,減輕膝蓋負擔,不過除了運動強度高的,也適合有膝蓋關節問題的人,進行肌群復 ...
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