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股四頭肌訓練
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【四頭肌】為甚麼四頭肌這麼容易受傷?一文教你如何正確鍛鍊 ...
因此,熱愛跑步、球類運動、登山的人更應該透過重量增加四頭肌的力量,運動時就可以分散膝蓋關節所承受的力量,減低受傷的機會。 由此看來,訓練四頭肌不但可以塑造更好看 ...
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