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健身3式強化四頭肌護膝減輕膝關節發炎退化 - 明報健康網

股四頭肌 （Quadriceps，簡稱四頭肌）是人體下肢最大和最強壯的肌肉，它位於大腿前方。股四頭肌所形成的肌腱包裹了髕骨（Patella） ，再經過髕 ...

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