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重量訓練的迷思(下)-怎樣練才健康？ - 超越復健診所

... 出現股四頭肌肌腱炎了，所以，重訓還是要注意左右兩邊力量的平衡，或者拮抗肌力量的平衡，也要強調離心收縮的部分，這樣才能夠達成預防運動傷害的 ...

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