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股四頭肌肌腱炎冰敷
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騎單車常見的運動傷害如何預防呢? - 藍海曙光集團
可以藉由按摩、冰敷、服用藥物與適當的休息,幫助減輕疼痛,有些時候若無法 ... 還可以藉由加強臀部及股四頭肌的肌力訓練,搭配股四頭肌的伸展運動, ...
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